Kjæresten min har slått opp, og jeg er helt knust

Hei!

De fleste opplever kjærlighetssorg en eller flere ganger i løpet av livet. Det gjør fryktelig vondt, og de følelsene du beskriver tror jeg de alle som har opplevd kjærlighetssorg kan kjenne seg igjen i. Likevel er det viktig å huske på at det bli bedre. Det kjennes ikke sånn ut nå, men det vil bli bedre.

Jeg forstår godt at det er vanskelig å forstå at kjæresten din har mistet følelsene sine for deg når dine følelser fortsatt er like sterke. Det er nettopp derfor det kalles kjærlighetssorg. Om dine følelser også hadde blitt svakere hadde det ikke gjort så vondt.

Du lurer på hvorfor han ikke er like knust som deg, og hvordan han kan gå fra å elske deg til å nesten ikke gi deg oppmerksomhet. Det er ikke sikkert at det er noe godt svar på dette. Følelser kan forsvinne og endre seg, særlig når man er ungdom. I ungdomsårene skal man finne ut av hvem man er og hva man ønsker i livet, og det er naturlig at hvem man liker endrer seg i denne prosessen. Som han selv sier, så har ikke dette noe med deg å gjøre. Det er vanskelig for deg å forstå når du har det så vondt som du har det nå, men det beste for deg er om du klarer å tro på og akseptere dette. Det er ikke deg det er noe galt med, det er bare følelsene hans som har endret seg. Så enkelt, og så vanskelig er det.

Det finnes dessverre ingen vidunderkur for kjærlighetssorg, man må bare komme igjennom det. Men man kan gjøre noe for at det skal gå litt bedre og litt lettere. For eksempel er det lurt å gjøre hyggelige ting sammen med andre, selv om man egentlig bare har lyst til å være alene. Når man er sammen med andre får man automatisk tankene over på andre ting, og man får en pause fra de vonde følelsene. Man kan også bestemme seg for å stelle litt ekstra pent med seg selv. Gjør noe du liker hver dag. Det kan for eksempel være å trene, gå en tur eller snakke med en venn du bryr deg ekstra mye om.

Jeg legger ved en artikkel med gode råd for å takle kjærlighetssorg, håper du vil lese den.

Lykke til!

Og husk: det blir bedre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no