Jeg har kjærlighetssorg, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg skjønner at dette er vondt og vanskelig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Det er ikke uvanlig å fortsatt ville ha oppmerksomheten til en eks, selv om han var utro mot deg. Vi kan jo dessverre ikke bestemme over følelsene våre. Det kan være fristende å prøve og ignorere de, men det kan gjøre at sorgen tar enda lengre tid. Et godt råd er å akseptere det du føler, uansett hvor vondt det gjør. Det er det første steget i å komme deg over han.

Det at han har vært utro sier alt om han og ingenting om deg. Du fortjener ikke hvordan han har behandlet deg. Å få tanker og følelser ut i ord kan gi deg en bedre forståelse av hva du vil og trenger akkurat nå. Du kan skrive ned eller snakke med noen du er komfortabel med om det du tenker og føler på. Kanskje kan det også være lurt å snakke med en psykolog/rådgiver/helsemedarbeider på skolen eller i nærmiljøet? Selv om kjærlighetssorg er vanlig så bør det ikke ta over hverdagen din. Å snakke med noen profesjonelle kan gi deg noen verktøy til å håndtere følelsene dine og jobbe med tillitsproblemer. Et annet godt råd er å bruke tiden og energien din på personer og interesser som gir deg glede. Det vil distrahere tankene dine over på andre ting, og gi deg fine minner i en ellers kjip periode. Kjærlighetssorg går over, men det er vondt og tar tid, så vær snill og tålmodig med deg selv. <3

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei. <3

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no