Jeg har hatt kjærlighetssorg i 9 måneder

Kjære deg.

Det er så leit å lese at du har det så vondt etter det ble slutt med kjæresten din.

Det er ingen som kan si hvor lenge kjærlighetssorg varer. Det kan gå fort over for noen, mens det tar lang tid for andre. Men ingen kan bestemme når du skal være ferdig med kjærlighetssorgen.

Når du har kjærlighetssorg er det viktig at du er god med deg selv. Vær sammen med mennesker som gir deg energi, for eksempel de vennene som du kan være deg selv med. Gjør hyggelige ting som du liker.

Jeg tror også det er viktig at du ikke følger han eller den nye kjæresten på sosiale medier. Jeg forstår at du er nysgjerrig og vil følge med på hva de gjør, men det fører til at du blir lei deg og ikke får ro. Hvis du slutter å følge dem er det lettere for deg å få avstand.

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du har sterke følelser for denne gutten fortsatt. Du har også mange vonde tanker om hvorfor han gjorde det slutt og på måten han gjorde det på. Jeg tror at for at du skal komme deg videre så trenger du å sette ord på alt dette til noen som har tid til å høre på deg. Jeg tror du trenger en voksen person som kan lytte til deg og støtte deg.

Ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også kjærlighetssorg. Når du setter ord på det som er vondt kan du begynne å bearbeide følelsene dine og etter hvert få det bedre. Nå har dette vart så lenge at du trenger hjelp til å komme videre.

Kanskje vil det også hjelpe deg å få snakket med ekskjæresten din. Hvis du får svar på noen av spørsmålene om hvorfor han gjorde det slutt så kan det hjelpe deg å komme over han.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier