Har kjærlighetssorg! Har dere noen råd for å komme over det?

Hei

Jeg skjønner at du du har kjærlighetssorg og kjenner på de ubehagelige følelsene; tristhet og kanskje sjalusi. Det er vanlig ved kjærlighetssorg og det kan du ha selv om det var du som gjorde det slutt.

Dere har vært sammen en stund og selvsagt er du glad i han. Når du mister en kjæreste, mister du ofte en god venn, og du mister at en person har spesielle følelser for deg. Kjærlighetssorg kan få oss til å gråte, bli sjalu, fortvilet og irrasjonell. De følelsene kommer også til uttrykk når man engster seg for at ekskjæresten skal finne seg en ny dame og man ser for seg det som det verste som kan skje. Det er normalt å kjenne på de følelsene.

Jeg har ingen oppskrift som er skreddersydd deg, men jeg kan gi deg noen generelle råd som bruker å hjelpe mot den verste kjærlighetssorgen.

Det kan selvfølgelig fungere selv om dere har kontakt, men generelt erfarer de fleste at det vanskelig når man har kjærlighetssorg å være mye sammen. Prøv å unngå å lage avtaler eller oppsøke steder hvor du kan treffe ekskjæresten, og unngå i kikke på bilder og søke vedkommende opp i sosiale medier på nett. Det kan være lettere å komme over sorgen hvis du ikke blir minnet på ekskjæresten flere ganger om dagen, via ting som får opp minner om hvor fint det var å være kjærester.

Hvis du bestemmer deg for å ta litt avstand fra han i en periode burde du snakke med han, slik at han er informert og forstår hva som skjer.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at du gjorde det som var riktig. Minn deg på hvor mye du irriterte deg over han og at du ønsket å frigjøre deg fra forholdet for å finne deg selv.

Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom. Etterhvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere.

Under svaret her legger jeg ved en artikkel som handler om gode råd i forbindelse med kjærlighetssorg.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no