Hvordan komme over ekskjæresten min?

Hei,

Takk for at du skriver til oss. Dette er ikke enkelt å svare på. Det virker som om du fortsatt har følelser for han og vil samtidig komme over han. Og dere har mye kontakt fortsatt. Å komme over han så lenge dere har mye kontakt, tenker jeg ikke er lett.

Hvis du vil virkelig komme over han og prøve å finne noen andre så bør du nok ikke ha kontakt med han.

Det er alltid vanskelig og trist å ha kjærlighetssorg. Det blir ofte altoppslukende og man er mye lei seg og nedfor. Det finnes dessverre ikke ett fasitsvar på hvordan du kan bli kvitt kjærlighetssorg. Det tar ofte litt tid og man må smøre seg med tålmodighet. Det er likevel viktig at du selv er bevisst på at du ønsker å komme deg over han og at du gjør alt du kan for å bli kvitt kjærlighetssorgen.

La deg selv kjenne på alle følelsene før du gjør noe mer. Gråt når du trenger!

Ellers kan det være lurt å tvinge seg selv til å være mer sosial. Når du er alene har du masse tid til å tenke på han/være lei deg. Om du er ute med venner eller familie vil du bli presset til å fokusere på noe annet. Bruk også tid på de fritidsaktivitetene du liker å drive med. Det er viktig å holde seg opptatt slik at du får mindre tid til å tenke på at du er lei deg. Det kan også være en idé å være åpen for å snakke med andre gutter. Jeg skjønner at det kanskje ikke frister akkurat nå, men det kan være en fin distraksjon å snakke/være med andre gutter enn han du har kjærlighetssorg over.

Jeg skjønner at dette er utrolig vondt. Kjærlighetssorg er utrolig tøft og du må nok forberede deg på at det vil kunne ta tid å komme over denne gutten. Jeg tror det er fint at dere ikke har kontakt lenger. Da blir det lettere å komme seg videre. Det kan nok også være lurt å slette han fra sosiale medier osv, slik at du ikke får opp bilder av han. Det er lettere å glemme noen når du ikke får opp påminnelser om personen hele tiden.

Til slutt er det viktig at du tør å satse på deg selv. Ikke vær redd for å prioritere deg selv en stund og bruke tid på det du ønsker. Uansett om du vil være med venner, drive med hobbyene dine eller slappe av med familien, er det viktigste at du gjør ting som gir deg glede og energi. Og husk; det tar tid å komme seg gjennom kjærlighetssorg, så vær tålmodig med deg selv.

Lykke til.

Vennlig hilsen

helsesykepleier