Redd for å møte på ekskjæresten. Alt minner meg om han. Jeg dør innvendig.

Hei

Jeg skjønner at det er vanskelig. Det er ikke så enkelt å komme over en ekskjæreste. Hvis bruddet har vært stygt og man bor nærme hverandre er det ekstra vanskelig. Det du gjennomgår kalles kjærlighetssorg.

Det er alltid vanskelig og trist å ha kjærlighetssorg. Det blir ofte altoppslukende og man er mye lei seg, sint og nedfor. Ofte blir man irrasjonell og kan kjenne på sjalusi og at man vil imponere den som har sveket seg for å vise at man selv har kommet videre. Det finnes dessverre ikke ett fasitsvar på hvordan du kan bli kvitt kjærlighetssorg. Det tar ofte litt tid og man må smøre seg med tålmodighet.

Først og fremst kan det være lurt å tvinge seg selv til å være mer sosial. Når du er alene har du masse tid til å tenke på han/være lei deg. Om du er ute med venner eller familie vil du bli presset til å fokusere på noe annet. Det kan også være en idé å være åpen for å snakke med andre gutter. Jeg skjønner at det kanskje ikke frister akkurat nå, men det kan være en fin distraksjon å snakke/være med andre gutter enn han du har kjærlighetssorg over. Det kan være lettere å få ekskjæresten ut av livet ditt hvis du møter en annen hyggelig gutt.

Det gjør det ekstra vanskelig at dere bor i samme nabolag og det er kanskje vanskelig å unngå og se han. Jeg tror allikevel det er fint at dere ikke har kontakt lenger. Da blir det lettere å komme seg videre. Det var nok lurt å slette/blokkere han fra sosiale medier osv, slik at du ikke får opp bilder av han. Det er lettere å glemme noen når du ikke får opp påminnelser om personen hele tiden.

Videre tror jeg det er viktig at du er bevisst på at du ønsker å få han ut av livet ditt å gå videre. Ikke lag fantasier eller håp på at dere skal begynne å snakke igjen og ikke fokuser på han eller få han til å fokusere på deg. Aksepter at forholdet dere en gang hadde er over.

Til slutt er det viktig at du tør å satse på deg selv. Ikke vær redd for å prioritere deg selv en stund og bruke tid på det du ønsker. Uansett om du vil være med venner, drive med hobbyene dine eller slappe av med familien, er det viktigste at du gjør ting som gir deg positiv energi og glede. Husk at det tar tid å komme seg gjennom kjærlighetssorg, så vær tålmodig med deg selv.

Jeg legger ved en artikkel som inneholder noen råd til hvordan takle kjærlighetssorg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no