Har kjærlighetssorg, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er leit å høre at du har det så vondt og kjærlighetssorg er vondt og vanskelig.

Det høres ikke ut som dere hadde det så bra, sjalusi og krangler fører sjelden noe bra med seg. Skjønner godt du kjente på sjalusien når han var så mye med andre jenter selvom de bare var venner av han. Det er vanskelig og man skal være veldig trygg på seg selv og kjæresten for at det skal gå helt uten problemer.

Kjærlighetssorg er på lik linje med annen sorg kjempe vondt og det er ingen fasit på hvor lenge det varer. Det vil, selvom det ikke føles sånn nå, bli bedre, og de vonde følelsene svakere.

Det finnes ingen fasit på hva som fungerer for deg men her er noen råd: unngå å lage avtaler eller oppsøke steder hvor du kan treffe ekskjæresten, ( prøv å være langt unna på skolen), og unngå i kikke på bilder og søke vedkommende opp i sosiale medier på nett. Det kan være lettere å komme over sorgen hvis du ikke blir minnet på ekskjæresten flere ganger om dagen, via ting som får opp minner om hvor fint det var å være kjærester.

Hvis du bestemmer deg for å ta litt avstand fra han i en periode kan du snakke med han, slik at han er informert og forstår hva som skjer.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at du gjorde det som var riktig. Minn deg på hvor mye du irriterte deg over han og at du ønsket å frigjøre deg fra forholdet fordi det ikke var bra for deg.

Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier