Hvordan skal jeg bli kvitt ekskjæresten min?

Jente, 19

Hei. Jeg og kjæresten slo nylig opp. Jeg har lenge prøvd å komme meg ut av forholdet fordi han ikke behandlet meg noe bra. Hver gang vi krangla la han alt over på meg og kjefta på meg for hvor lite jeg ga han. Han ser kun sin side av saken og det ble jeg lei av, derfor slo jeg opp. Vi var på samme fest i helga, og jeg snakka mye med en ny gutt. Da skulle exen absolutt ta meg til side hele tiden og snakke med meg. Han snakka med gutten jeg var med som jeg nå liker veldig godt. Exen fortalte han hvor dritt jeg oppførte meg mot han, noe jeg absolutt ikke gjorde i forholdet. Det plager meg veldig at han prøver å ødelegge med denne nye gutten. Han er så snill når vi er rundt folk, men med en gang det bare var meg og han så ga han meg aldri oppmerksomhet. Senere klina jeg med han nye gutten, og dette så exen. Han klarer ikke glemme meg og respektere at forholdet er over. Han følger etter meg når jeg sier jeg ikke vil ha noe med han å gjøre. jeg vet ikke hvordan jeg skal bli kvitt han..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det må være slitsomt å føle at ekskjæresten din prøver og ødelegge for deg.

Det høres ut som at ekskjæresten din fortsatt har følelser for deg. Hvis han har det kan det være vanskelig for han å se deg sammen med andre gutter. Men han bør prøve og snakke med deg om det heller enn å snakke om deg til andre.

Jeg tror det er viktig at du og ekskjæresten din snakker sammen om hvordan dere skal ha det fremover og om dere skal være venner eller holde litt avstand. Ta kontakt med han og be om å få snakke med han. Sørg for at dere begge har tid og overskudd. Be han møte deg på et nøytralt sted, for eksempel ute eller på en kafé. Fortell hvordan du opplever det når han ikke lar deg være i fred. Vær åpen om at du synes det er ubehagelig at han snakker stygt om deg til andre. Vær tydelig på hva som er dine grenser. Han må respektere det selv om han har følelser for deg.

Ekskjæresten din kan ikke stoppe følelsene. Det er ikke bare å skru av følelser. Men han må håndtere dem på en annen måte slik at det ikke går ut over deg. Du kan foreslå for han at han kan snakke med noen om følelsene sine. Si at det kan hjelpe slik at han kan håndtere følelsene sine bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 16.10.2022