Ekskjæresten har blokkert meg, hvordan stoppe selvskadingen nå?

Hei!

Det er kun din ekskjæreste som kan bestemme hvem han skal blokkere eller ikke, og dessverre kan ikke du gjøre så mye med det.

Kanskje han trenger en pause og forsøker å gå videre? Da kan det være lurt av han å blokkere ekskjæresten for ikke å bli påminnet om forholdet hele tiden.

Jeg forstår at du har det slitsomt og at det er lett å selvskade seg selv når han ikke er der og stopper deg.

Er det noen du kan snakke med om selvskadingen din og hvordan du har det? Kanskje en i familien, nabo eller en god venn du kan åpne deg opp for? Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom, som har mye kunnskap og erfaring og kan hjelpe deg videre.

Det er godt å ha en å dele sine tanker med og ikke bære på alt hele alene. Dette kan gjøre at du selvskader deg mindre og kan klare å stoppe helt. Ikke vær redd for å be om hjelp!

Det kan være vanskelig å skjule sine arr etter selvskading og det er nok mange som gruer seg til å bruke badetøy. Noen bruker helt lette (nesten gjennomsiktige) "silkebluser"/"linbluser"/topper som de bare slenger over skuldrene (over bikini/badedrakt) fordi de er fine. En slik kan jo du ha med deg på stranden dersom dette er aktuelt for deg og så tar du den eventuelt av når du bader/ikke har folk så tett på deg.

Ofte er det slik at selvskading handler om vanskelige tanker og følelser som man ikke vet hvordan man skal håndtere. Det som hjelper da er å heller snakke med noen om hva det er som er vanskelig slik at man kan både få delt det vonde med noen og også få råd og tips til hva man kan gjøre videre. Det at noen i familien eventuelt ser arrene dine kan være en god mulighet til å faktisk ta tak i problemene. Du kan også snakke med helsesykepleier for hjelp.

Jeg råder deg til å bruke situasjonen du er i nå til å endre på dette med selvskadingen slik at du slipper å ha dette problemet igjen neste år - og viktigere av alt: at du tar tak i problemene dine slik at du slipper å ha det så vanskelig!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no