Hvordan skjule at jeg har skadet meg i sommer sammen med familien?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt med ung.no når du har noen ting du trenger hjelp med.

Jeg skulle gjerne gitt deg gode råd til hvordan du kan skjule arrene dine men sannheten er at det dessverre ikke er så lett. De arrene som er der er der. Noen bruker litt sminke på (foundation) men det kan være vanskelig og komplisert når man bader. Det er også veldig viktig å ikke putte kremmer/sminke på sårene dersom det ikke er blitt arr enda. Krem/sminke inni et åpent sår vil ikke være bra og du kan få betennelse. Dette vil bare gjøre alt verre.

Det kommer jo også an på været hvor mye det er naturlig å ha på seg nå i sommer. Dersom det ikke blir så veldig fint vær kan du ha en lett genser med lange armer. Noen bruker også helt lette (nesten gjennomsiktige) "silkebluser"/"linbluser"/topper som de bare slenger over skuldrene (over bikini/badedrakt) fordi de er fine. En slik kan jo du ha med deg på stranden dersom dette er aktuelt for deg og så tar du den eventuelt av når du bader/ikke har folk så tett på deg.

Jeg forstår godt at du ikke ønsker å såre noen i familien. Dette kan kanskje være med som motivasjon til å slutte med selvskading på sikt slik at du slipper denne problematikken der du gruer deg for å vise armene dine. Ofte er det slik at selvskading handler om vanskelige tanker og følelser som man ikke vet hvordan man skal håndtere. Det som hjelper da er å heller snakke med noen om hva det er som er vanskelig slik at man kan både få delt det vonde med noen og også få råd og tips til hva man kan gjøre videre. Det at noen i familien eventuelt ser arrene dine kan være en god mulighet til å faktisk ta tak i problemene. Du kan også snakke med helsesykepleier for hjelp.

Jeg råder deg til å bruke situasjonen du er i nå til å endre på dette med selvskadingen slik at du slipper å ha dette problemet igjen neste år - og viktigere av alt: at du tar tak i det som faktisk er de underliggende problemene slik at du slipper å ha det så vanskelig!

Ønsker deg alt godt <3

Med vennlig hilsen psykologen