Gruer meg til bikinisesongen, tips til hva jeg kan gjøre?

Hei jente 13 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det var leit å lese om hvordan du ser på deg selv. Du er ikke alene om å ha det sånn! Det å vise seg i badetøy er noe veldig mange andre også gruer seg til. Og det er slett ikke bare tenåringer. Det er dessverre alt for mange, i alle aldre, som gruer seg til dette, og det gjelder også guttene.

Du er ikke alene om å bruke tid på å finne ut hvordan man kan skjule selvskading, som jo forsterkes når du skal bade. Ellers dekkes det ofte av klær, men i svømming er det annerledes.

Man tror at andre tenker over hvordan man ser ut, og arrene dine, men slik tror jeg faktisk ikke det er. De fleste har mer enn nok med seg selv og egen kropp. Hvor mange kropper husker du etter å ha vært på stranda? Det er veldig trist at du ikke tør å gå på stranda, ikke tør gå i bikini, det skulle heller være sånn at du nyter livet og har det fint sammen med de du er glad i av familie og venner.

For mange blir det å bade vanskelig å gjennomføre, så det er lurt å tenke over hva du kan gjøre før du skal bade. Det beste er om du klarer å leve med det synlige arrene etter selvskadingen. Du kan også dekke arrene med plaster, men avhenger av hvor mange og store områder det gjelder. En slik tape fra apoteket er for eksempel "Micropore". 

Det finnes også utrolig mange søte alternativer til bikini, som badedrakt, badeshorts etc. Det viktigste er at jo at du føler deg vel. Men det beste tipset jeg har for at du skal føle deg bedre, er å jobbe med deg selv. Det er du som styrer tankene dine og hva du tenker om deg selv. Hvis du klarer å tenke hva andre mener ikke er viktig, så kan du kose deg veldig mye mer på stranda og i livet generelt. Det kan være en bra ting å ha senere. Så tren opp selvfølelsen. Utfordre den.

Har du behov for å snakke med noen, kan du gjerne ta en tur enten til helsesykepleieren på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg en kjempefin sommer, uansett arr eller vekt. Jeg lover deg at du er bra nok!

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no