Røde merker på armen etter selvskading. Tips som kan hjelpe mot rødheten?

Hei

Takk for at du spør oss om råd nå som du er usikker.

Du skriver at du har røde merker på armen. Jeg går ut ifra at det er tørt og at det ikke er snakk om helt ferske sår som er røde og væsker eller blør. Er det slike sår er det vanskelig da sårene bør plastres.

Andre røde merker og eventuelle arr vil ikke forsvinne til ballet, men de kan gjøres mindre synlige.

Hvis du ønsker å dekke de røde merkene på armen, kan det gjøres ved å bruke dekkrem eller kamuflere det med tøy og "accessories".

• Bruk sminke på område: En concealer, cc-cream eller foundation som matcher hudtonen din kan dekke røde merker og eventuelle arr ganske godt. Legg gjerne litt litt pudder oppå for at den sitter bedre.
• Tilbehør: Armbånd eller hansker om det er aktuelt (kommer an på hvor du har merkene), kan trekke oppmerksomheten vekk fra hudområde og kanskje vil det gi kjolen din noe ekstra.
• Sjal eller bolero: Hvis du føler deg mer komfortabel med å dekke til armene helt, kan du bruke en bolero. Mange har det til kjoler. Bolero finnes i både tynt og tykt stoff. Det kan være ett fint tilbehør på et ball. Du kan også bruke et sjal eller cardigan.

Sminken vil nok ikke dekke merkene helt, men du kan prøve det ut. For å forebygge at disse røde merkene blir mindre synlige på sikt kan du bruke silikongele eller silikonplaster. Det kan behandle og dempe rødheten i arr.

Det beste du kan gjøre for deg selv, slik at du ikke får flere arr, er at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og selvskading. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon.

Ønsker deg alt godt og ha det gøy på ballet!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no