Jeg har arr på armene etter selvskading, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at arrene på armene dine gjør at du opplever deg annerledes. Da er det helt normalt å bli usikker og tenke mange negative tanker om dette.

Forsøk å snu litt på de tankene du har om armene dine. Det å ha arr etter selvskading betyr ikke at du er en annen person eller at folk vil se helt nytt på deg.

Dette er en del av deg, men det betyr ikke at det er hele deg.

Våg å være den du ønsker og vis andre hva som er bra med den du er. Det kan du gjøre ved å være en god venn som inkluderer andre, lytter og er nysgjerrig på andre.

Det er noe andre vil sette stor pris på og som du vil bli husket for. Om du da har arr på armene dine så er dette ikke noe som betyr så mye for andre.

Husk at det også kan være godt å snakke med noen du stoler på om det du synes er vanskelig. Ofte kan det hjelpe fordi du slipper å bære på dette alene og du kan få støtte og bli forstått.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no