Jeg har vært rusfri i seks måneder men ser ikke lenger poenget?

Jente, 18

Jeg har klart snart 6 måneder uten rus, og nesten 2 år uten alkohol, nå også 3 uker uten selvskading. Men ser ikke noe poeng i noe mer. Har så mye selvmordstanker og de er skikkelig inntrengende og vanskelig. Og så mye tanker om å selvskade igjen.. Skjønner ikke hvorfor jeg orker å prøve å få det bra igjen når det uansett bli helt forferdelig iløpet av noen minutter. Alle er sånn "du kan ikke drikke med medisinene dine" - javel, da slutter jeg på medisinene da. Vil bare ødelegge alt. Det er ikke verdt å fortsette å prøve når jeg uansett bare er en skuffelse. Tror ikke det noen gang kommer til å bli bra.. Er lei nå. Men det jeg lurer på er hvordan jeg kan få fjernet en fullmakt? Og hvordan kan jeg slutte hos psykolog? De truer bare med tvangsinnleggelser.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Tenk at du har klart deg så lenge uten at du har ruset eller skadet deg!

Noen ganger er rus og selvskading strategier for å holde vonde tanker og følelser unna. Når man fjerner strategiene så vil man komme i kontakt med det som gjør at man ruser og skader seg. Kan det være slik for deg tror du?

Mitt beste råd til deg er å ha tillit til hjelpen du får og stole på at den har en funksjon og at det kommer til å bli bedre! Hold ut! Ikke gi opp!

Vi vet at selvmordstanker ofte handler om at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø. Jeg vet ikke om det er slik for deg men forsøk å snakk om det og det som er vondt!

Ta en dag av ganger mitt beste råd. Lag deg en oversikt over dagen slik at du vet hva du skal fylle den med. Husk også legg inn noe som du forbinder som positivt. På denne måten får ikke tankene like mye plass.

Du er ikke en skuffelse - du gjør så godt du kan og du forsøker så godt du kan å mestre det er som vondt. Du er sterk og du er sterkere enn du tror!

Livet går opp og ned - husk at det ikke alltid skal være på bunnen. Det kommer til å bli bedre.

Skriv gjerne ned i en bok som en slags dagbok hvordan du har det og hva du tenker på. På denne måten får du ut alle tankene og det kan hjelpe deg til å sortere og få oversikt.

Det er helt lov å være lei!

Dersom du ønsker å fjerne en fullmakt eller slutte hos psykologen er mitt beste råd til deg å snakke med psykologen din om at du har lyst til det. Ved å snakke om det så kanskje du får en trygghet og forståelse som kan hjelpe deg å huske hvorfor det er slik akkurat nå og hvorfor du trenger det. Det er slitsomt å gå i behandling fordi man fokuserer mest på det som er vondt og vanskelig.

Et råd er også å finne noe som gir deg en positiv opplevelse. Skrive, tegne, høre på musikk, gå en tur eller andre ting. Det hjelper!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Pass godt på deg selv! Du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 2.8.2020

Oppdatert: 2.8.2020