Jeg har smerter i nakken og lurer på hva dette kan være?
Jente, 16
Hei! Jeg har en sommerjobb på en turisthytte i sommer, og jeg har det veldig bra! Det eneste problemet er at jeg har så sykt vondt i nakken å skuldrene. Uansett hva jeg gjør, så får jeg vondt. Jeg har for eksempel vasket veldig mye før, da jeg har hatt sommerjobb på camping de 2 siste årene, så det er ikke det at jeg gjør noe jeg ikke er vandt med å gjøre. Det jeg tenkte å spørre etter da, er hva du tror det kan være? Jeg ber ikke om at du skal stille en eventuell diagnose, eller foreslå behandling, jeg bare tenkte å høre hva dette kan være. Jeg kan beskrive smertene med noe lignende som at det er noen som stikker meg med 1000 nåler i nakken og skuldrene. Takk for svar på forhånd:)
Svar
Hei!
Så gøy du har en sommerjobb du trives med! Det er ikke kjekt å ha vondt i nakken, men det er faktisk ganske vanlig. Smertene kan komme i mange former, og de har ofte mer enn én årsak.
Jeg kan ikke komme med konkrete forslag om hva årsaken til dine nakkeplager er, men denne siden skriver om nakkesmerter og mulige årsaker: Nakkesmerter - skadefri
Her er noen tips til hva du selv kan gjøre:
- Det som ofte kan hjelpe er å bevege nakken jevnt gjennom dagen
- Være aktiv. Det er kjempebra å gå tur, kanskje du klarer å få til flere turer i løpet av en uke. Det anbefales at unge er i aktivitet i minst 1 time daglig og at man i løpet av uken trener 3 dager med styrke
- Det kan være lurt å ha en god pute slik at man ikke ligger for høyt med nakken når man sover
- Press, stress og for lite søvn kan føre til nakkesmerter. Les mer om dette i artikkelen under
Dersom du ikke blir kvitt nakkeplagene anbefaler jeg deg å kontakte legen din eller en fysioterapeut, som kan undersøke nakken og gi deg gode råd til hva du bør gjøre.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.8.2020
Oppdatert: 1.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål