Jeg har vondt i nakke- og halsmuskler.
Jente, 13
Hei, igår så bevegde jeg på hode og fikk en muskel knyte eller noe med muskel og gjøre i nakken, jeg tror det var noe med muskel og gjøre, og så idag så begynte jeg og få vondt i halsen og nå har jeg hatt vondt i halsen og nakken jeg for veldig vondt og bevege på halsen men det jeg er redd for er halsen, nå har det begynt og gjøre ekstra vondt i halsen det er som noe presser nederst i halsen og det svir øverst i halsen jeg er skikkelig redd og når jeg nyser eller hoster blir det enda vondt igjen, jeg har søkt "føler det presser i halsen" og da kommer det bare kreft greier og da blir jeg enda mer redd. Please svar fort
Svar
Hei!
Det er ubehagelig å ha vondt i nakken, men det er dessverre faktisk ganske vanlig. Det virker som du har fått en akutt kink i nakken. Det kan være smertefullt, men er helt ufarlig.
Her er noen tips:
- Det som ofte kan hjelpe er å bevege nakken jevnt gjennom dagen.
- Være aktiv. Det anbefales at unge er i aktivitet i minst 1 time daglig og at man i løpet av uken trener 3 dager med styrke.
- Det kan være lurt å ha en god pute slik at man ikke ligger for høyt med nakken når man sover.
- Stress og for lite søvn kan føre til nakkesmerter. Les mer om dette i artikkelen under.
Dersom du ikke blir kvitt nakkeplagene anbefaler jeg deg å kontakte legen din eller en fysioterapeut, som kan undersøke nakken og gi deg gode råd til hva du bør gjøre.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 16.12.2020
Oppdatert: 16.12.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål