Jeg hadde en liten greie med en gutt. Jeg visste ikke at han hadde kjæreste

Hei

Så fint at du sender inn spørsmål til oss, slik at vi kan hjelpe deg.

Siden du ikke visste at han hadde en kjæreste så mener jeg at du ikke har gjort noe dumt. Det er han som har dårlig oppførsel ikke du.

Her er det viktig at du framover setter gode grenser for deg selv og finner ut av hva som er best for deg og ikke. Siden han ikke vet eller kjenner etter så mye hva som er forskjellen på rett og galt, så er det viktig at du selv vet om det, og følger det som er riktig for deg. Jeg leser at du har dårlig samvittighet, og at du ikke vet hva du skal gjøre. Jeg har følgende tips til deg:

1. Snakk med noen som du har tillit til og stoler på. Her kan det være en voksen som du er trygg på, eller en god venn. Helsesykepleier på skolen (når den åpner) eller helsestasjon for ungdom er gode alternativer. Du kan også chatte med noen her.
   
2. Tilgi deg selv! Vi alle kan gjøre feil. Siden dere har hatt en greie og du ikke visste at han da hadde en kjæreste så er grensene allerede litt utvisket. Da kan det være lett å møtes igjen for å være intime, selv om du vet at det ikke er helt riktig. Gjør det du kan her, for å ikke gjøre det du får dårlig samvittighet for, igjen. Siden du selv ikke har kjæreste, så er det ikke du som har vært utro mot noen, men han. Se artikkel under.
   
   
3. Les artikkelen om samvittighet som er under.
   
   
4. Bli enig med deg selv. Siden du skriver at kjæresten hans tilgir han hele tiden og blir mer såret, så vet hun nok om hans atferd. Bli enig med deg selv om du ønsker å si det eller ikke. Jeg tenker her at dette er noe som du selv bør komme fram til. Siden hun mest sannsynligvis vet om hans oppførsel, så tenker jeg at du kan gå videre og heller bestemme deg for at du ikke skal være med han igjen. - At hvis hun spør deg, så skal du heller si det da.
   
   
5. Vis grenser for både deg selv og han. Fortell han at du ikke har hjerte til å holde på slik, og at du får dårlig samvittighet av det. Stå opp for deg selv, og vis at du ønsker å gjøre det som er bra for deg og de andre rundt deg.

Velg deg selv!

Når det gjelder hvordan du selv kan hjelpe deg selv i å få det bedre så tenker jeg de første stegene på veien kan være å 1. akseptere at ting er som de er, og 2. bestemme deg for hva du selv kan gjøre for å få det bedre:

• Hvem kan hjelpe deg? Hva kan du selv gjøre? Hva er første steg på veien? Hva bestemmer du deg for? Skal du ta første steget og gå videre?
  
  
• Aksepter at du har likt han lenge, aksepter at du kommer til å være glad i han. - Og respekter at du selv ønsker å sette deg selv først og at du skal ha det bra. Ikke kjempe imot, men heller prøv å gjøre det beste du kan ut av den livssituasjonen du er i nå.
  
  
• Gjør ting som får deg over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie. Oppretthold gode og sunne rutiner i hverdagen. En hobby eller et prosjekt kan også være bra å flytte fokuset på. - Eller trene eller gå tur. Målet er tankene på noe annet.
  
  
• Det finnes andre gutter som kan passe for deg, og det er flere som kan være gode for deg, husk det! - Prøv å tenk at du kommer til å møte noen som er god for deg, og som tar vare på deg, og ser deg som den du er. Prøv å forestille deg dette, slik at du selv kan gi plass til han når du møter han senere.
  

Jeg legger ved artikler under som kan hjelpe deg. Les disse, og se om det er noen råd som passer for deg. Ønsker deg alt godt og sender deg en klem!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.