Jeg har helt flate føtter, er det normalt?
Gutt, 15
Hei, jeg har helt flate føtter, er det normalt? Hvis ikke hvordan kan jeg fikse på det? Det virker litt som at de ødelegger for meg når jeg trener (Spesielt når jeg gjør knebøy eller øvelser hvor jeg må bøye meg ned)
Svar
Hei!
Med flate føtter vil jeg tro du mener plattfot, som er normalt å ha.
Myk plattfot gir som regel ingen smerteplager og behøver ingen spesiell behandling. Det kan eventuelt gis råd om å benytte sko med stabile såler og hælkappe. Myk plattfot medfører heller ikke økt risiko for senere plager fra ankler, kne, hofter eller rygg. Spesialtilpassede såler (myke fotsenger) kan muligens lindre noe dersom man har smerteplager.
Ellers er det lurt å gjøre øvelser som styrker opp foten, dette kan du få hjelp til dersom du oppsøker en fysioterapeut. Det kan være smart når du opplever at det er litt ødeleggende for deg under trening.
Du kan lese mer om plattfot her.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.8.2020
Oppdatert: 5.8.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål