Jeg er kvalm før hver kamp fordi alle forventer at jeg er god

Hei!

Så bra at du har noe du elsker å drive med, og som du er god i! Å trene hardt og gi alt gir resultater! 

Jeg forstår at det kan være slitsomt å skulle leve opp til alle kravene som blir stilt til deg på håndballbanen. Men jeg tror at du også stiller veldig høye krav til deg selv. Håndball er en lagidrett, så det er viktig å huske på at alle på laget har en viktig funksjon. Og man kan være god på mange måter. 

Å være idrettsutøver handler ikke bare om å ha medgang og å være god. Det handler også om å kunne takle nedturer og reise seg igjen etter dårlige dager. Man har både gode og dårlige dager i livet, også i idrett. 

Du har også lov til å ha dårlige dager. Dager hvor vi klarer litt mindre enn andre dager er en del av livet på mange arenaer. Hvis du gjør det dårlig på håndballbanen en dag, så gi deg selv rom til å bearbeide det. Ikke gi deg selv dårlig samvittighet fordi ting ikke gikk din vei. 

Hvis du føler så mye ubehag før kamper med laget ditt er det kanskje ikke så lurt å begynne på et lag som er enda bedre. Da kan du oppleve at kravene både fra deg selv og andre blir større. Samtidig er det en veldig tillitserklæring at bedre lag spør deg om å spille for dem. Hvis du sier ja kan du bli enda bedre. 

Jeg synes du skal snakke med noen om hvordan du har det. Snakk med foreldrene dine og treneren din. De kjenner deg godt og kan støtte og heie på deg. Treneren din har antakelig snakket med andre spillere før som har opplevd noe av det samme som deg. Da kan du få gode råd og tips til hvordan du kan takle det. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier