Jeg har panikkangst og gruer meg veldig til en konsert jeg skal på.

Jente, 15

i februar 2021 skal jeg på harry styles konsert i oslo. jeg skal fly og bo på hotell. problemet er st jeg gruer meg. jeg har panikkangst, og jeg er livredd for at det skal gjøre at jeg ikke hsr det gøy. jeg er redd for å få panikkangsten. jeg har fått det på konsert før. det er mange folk rundt meg og det er høy musikk. jeg får liksom ikke puste helt. jeg blir helt dårlig av å tenke på det. og jeg vet ikke hvordan jeg skal unngå det. psykologtimene har ikke hjulpet heller. jeg vil ikke gå glipp av konserten heller, jeg har gledet meg lenge.. hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 15 år

Jeg forstår at du er veldig plaget av angst og at du nå engster deg veldig for den konserten som er i februar.

Det er bra du er i kontakt med psykolog. Der kan du få hjelp! Det finnes mange gode hjelpeteknikker for panikkangst, så jeg er helt sikker på at du og psykologen din kan få til noe godt arbeid sammen. Dersom samtaleterapi ikke er tilstrekkelig, og det er forsøkt over en lengre periode, så bør det vurderes om det skal tilbys medikamentell behandling i en periode. Snakk med psykologen din om dette.

Det er veldig bra at du er så motivert for å dra på denne konserten i februar. Du har et konkret mål og det skal du jobbe deg frem mot. Dette skal du få til!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 13.8.2020

Oppdatert: 13.8.2020