Jeg ble kastet ut av vennegruppa, og har mye mareritt om det

Hei!

Beklager at det har tatt litt tid å få svar fra oss. 

Jeg forstår at det er vondt og vanskelig for deg å ha blitt kastet ut av vennegruppa. Slik jeg forstår det så skjedde det noe som gjorde at de ikke ville ha deg som venn lenger. 

Det er tydelig at dette påvirker deg i stor grad. Du strever med å sove, du har mareritt og kan "klikke" på de rundt deg. Når denne hendelsen påvirker deg så mye synes jeg du skal snakke med noen om det. Ved å sette ord på det som skjedde kan du få det litt på avstand slik at du kan håndtere det bedre. 

Hvis du har mulighet ville det være fint å snakke med noen i den vennegjengen om det. Hvis det er slik at du har gjort eller sagt noe til andre i gjengen, kan det hjelpe å si unnskyld. Det kan være vanskelig å innrømme at man har gjort noe feil, men å si unnskyld er en fin måte å si at du har forstått at det du gjorde eller sa var dumt.

Jeg synes også at du skal ta mot til deg å finne en voksen du kan snakke med. Det kan være skummelt og vanskelig, men jeg tror det vil hjelpe deg! Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. 

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine for deg å lese. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier