Jeg er veldig mørkeredd og husredd!

Hei jente 16 år

Det er nok noen som kan kjenne seg igjen i hvordan de har det når de er redd for mørket. Det å være mørkeredd er slitsomt, særlig hvis dette hemmer din hverdag.

Tankene kan spille hjernen et puss, og mange opplever at redselen kan gjøre at alt blir vanskelig og skummelt. Fantasien kan virkelig få fart på seg.

Har du snakket med noen voksne om dette? Ta kontakt med helsesykepleier som har erfaring og kunnskap om mange temaer. Hun kan være en god støtte og hjelp fremover for deg.

Når det gjelder å skaffe seg en hund fordi du er mørkeredd synes ikke jeg er en god ide. Å skaffe seg en hund er en viktig avgjørelse å ta og vil påvirke livet ditt 10-15 år frem i tid. 

Her kan du lese mer angående anskaffelse av hund.

Tren deg på å være ute i mørket med en venn du føler deg trygg sammen med. Ta med lommelykt, eller sett på lommelykt på telefonen din. Gå en tur hver dag i skumringen og øv deg på å bli bedre.

Det du beskriver som mørkeredd i huset er ofte å være husredd, da du er redd for det både alene og med folk, og at det ikke trenger å være mørkt. Ha på tv eller radio som bakgrunnsstøy når du er hjemme. Tenn alle lys så det ikke plutselig blir veldig mørkt.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no