Hva er det normalt at stemmene i hodet sier?

Hei

Når du har diagnosen schizofreni er stemmehøring eller hørselshallusinasjoner et veldig vanlig symptom. Det er lyder og stemmer man hører, som ingen andre hører, og som ikke kommer fra et sted utenfor en selv. Det er helt vanlig at stemmene kommenterer alt mulig av dagligdagse ting, men kan også være befalende, skremmende og mobbende. Stemmehøring er alvorlig og forferdelig ubehagelig, men ikke farlig, så lenge du ikke handler på stemmene.

Forskning viser at de samme nervecellene som styrer språkoppfatningen i hjernen også aktiveres ved hørselshallusinasjoner. Hvorfor det skjer er foreløpig ikke kjent.

Mange med hørselshallusinasjoner opplever at stemmene er troverdige og at innholdet har makt over dem både atferdsmessig (hva du gjør) og følelsesmessig. Mange blir derfor avhengig av trygghetsatferd for å prøve å unngå eller redusere trusselen forbundet med stemmer. Men som en langsiktig konsekvens bidrar det til å opprettholde frykten for og troen på innholdet i stemmene. 

Trygghetssøkende atferd kan fungere som lindring i situasjonen, men kan medføre negative konsekvenser som for eksempel å isolere seg og trekke seg unna sosiale felleskap og bli ensom.

Det er derfor viktig å finne frem til gode strategier for hvordan du forholder deg til stemmene og hvor mye troverdighet du skal gi dem.

Behandling skal være en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi, familieterapi og å lære seg gode mestringsstrategier. 

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no