Hører stemmer som hvisker og blir redd

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Det høres vanskelig ut når du er redd og har lang tid til du skal til psykiateren.

Det er riktig at det du beskriver (stemmene) kan utvikle seg men det er også sånn at vi ikke kan vite/spå at det vil komme til å skje. Det kan være mange grunner til at noen hører stemmer. Alle mennesker kan høre stemmer/få hørselshallusinasjoner under de "rette" (med andre ord feile) omstendighetene - og mange ganger er det ikke noe alvorlig som ligger bak og stemmehøringen vil gå over av seg selv. Samtidig er der lurt å sjekke det opp - spesielt når det varer over tid og du blir redd av det.

Vanlige situasjoner å høre stemmer i er ved søvnmangel (over tid), ved høyt stressnivå kombinert med utslitthet (over tid), som følge av rusbruk, som del av en traume- eller mobbehistorikk (hører stemmer fra overgriper eller mobbere o.l.) eller som ledd av en utvikling av f.eks en psykoselidelse. Da vil hørselshallusinasjonene/stemmene vanligvis kunne komme med plagsomme og slemme bemerkninger, kritikk eller befalinger.

For å bli minst mulig sårbar for stemmer/hørselshallusinasjoner er det lurt å ha fokus på gode rutiner. Pass på å få i deg nok mat, få nok søvn, stress ned/si fra deg oppgaver dersom du stresser mye og snakk gjerne med noen du er glad i/nær for å få støtte og hjelp.

Jeg tenker at dersom det er slik at du er engstelig i ventetiden før du kommer til hos psykiater (eventuelt at vanskene utvikler seg) så kan du bestille time hos fastlegen for råd/hjelp/vurdering og eventuelt se om det er mulig at fastlegen hjelper med å framskynde time hos psykiater dersom mulig.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen