Hvordan skal jeg forklare vennen min at jeg sliter med stressanfall?

Hei

Så flott at du ønsker at andre skal forstå deg bedre og de vanskene du sliter med. Å være så følsom for stress som du beskriver, er ikke lett, hverken for deg eller de rundt deg, så det er bra at du ønsker å være åpen om det. 

Og det er bra at du er så omsorgsfull og ønsker at din venn skal forstå at det ikke er hans feil at du reagerte. Dårlig samvittighet er ingen god følelse hverken for deg eller han, så ta denne praten og ikke vær så redd for å fortelle.

Men hva med å la denne vennen din få lese ditt spørsmål og svar her? Du har jo beskrevet dine vansker på en helt grei og forståelig måte og da slipper du å si så mye? En annen ide kan være å ta en prat dere to sammen med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med unge som synes det er vanskelig å være åpen om sine vansker. 

Ellers håper jeg du får hjelp for dine problemer med stressanfall. En av løsningene er jo å sørge for å minske stresset en utsettes for i hverdagen, men noen ganger er ikke dette så lett. Derfor er det også viktig å trene på å tåle stress og finne måter å håndtere det på. Da kan en gravis bli mer og mer tolerant for de påkjenningen livet gir en og det er veldig nyttig. 

Om du ikke får noe hjelp, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din, slik at de sammen med deg kan finne ut hva som er den beste hjelpen for deg. Det hjelper å snakke med noen når en synes livet er stressende og vanskelig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no