Jeg sliter med min mentale helse…

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du har det vanskelig og at dette kanskje har en sammenheng med at du har fått deg en kjæreste. Det å være redd for å miste noen man er glad i er en helt naturlig reaksjon når man har opplevd å miste noen. Så vondt at du har mistet broren din!

Slik jeg forstår det du beskriver så har du økt stress og frykt for at du skal miste kjæresten din. Det å bite negler, klore og klype seg selv kan være en måte og regulere eller håndtere dette stresset på. Det har en funksjon når vi blir stresset.

Selv om du bare var 4 år når du mistet broren din så kan sorgen eller følelsene komme til uttrykk nå når du er blitt litt større. Det er fint at du forsøker å snakke med foreldrene dine og det er ikke sikkert de mener å ignorere deg men at de kanskje ikke helt forstår hvordan du har det. Forsøk og snakk med dem igjen og si gjerne at du føler at de ignorerer deg – da kan dere sammen finne ut av hva de gjør som får deg til å føle det slik. Det du føler skal du ta på alvor men det er ikke alltid så lett for andre å forstå hva de gjør som får andre til å føle det slik.

Jeg vil også anbefale deg å be om samtaler hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse til å forstå ungdom som strever.

Jeg vil også anbefale deg å snakke åpent til kjæresten din om at du er redd for å miste han eller at han skal miste følelser for deg. Ved å være åpen så kan dere sammen finne ut av hva dere kan gjøre slik at du kan føle deg tryggere. Noen trenger å få bekreftelser fra kjæresten sin og å høre at hen ikke har tenkt å forsvinne. Tillit er vanskelig og det beste man kan gjøre er å gi det tid. Kanskje du kan si til kjæresten din at du har mistet en bror at dette har gjort deg utrygg og redd for å miste?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier