Faren min skriker til meg. Hvordan kan jeg få det bedre hjemme?

Hei gutt 14 år.

Det er noen som tror at jo høyere man skriker, jo bedre hører den andre på beskjeden. Men vi vet jo at det egentlig er helt motsatt. Roping og skriking hjelper sjelden når folk skal bli enige om ting.

Det pleier heller ikke å hjelpe noe særlig å skrike dersom en ønsker at en annen skal gjøre noe. Så når faren din skriker til deg for at du skal bli stille, så er det heller lettere at det blir enda mer skriking, kanskje både fra deg og faren din.

Det kan ikke kjennes noe godt når du føler at de andre tre er i mot deg, og at de støtter hverandre, men ikke deg.

Av og til kan familier ha fått noen dårlige vaner som de ikke tenker så mye over. Kanskje har det blitt en fast vane eller et mønster i din familie at de tre andre er enige, og at de ikke støtter deg.

For å kunne klare å forandre på den vanen må man først oppdage og forstå at det har blitt en vane. Har du  muligheter til å snakke med moren din og spørre henne om hun har tenkt over det samme? Kanskje har hun det, men antakeligvis ikke. 

For at moren din skal tenke over det, er det fint om du har noen eksempler fra den siste tiden hvor du kjente at de andre støttet hverandre men at du var utenfor.

Det kan være lettere å snakke om konkrete situasjoner, i stedet for bare å si at ting er urettferdige, og at de andre bare støtter hverandre. For hvis man sier det på den måten er det veldig lett å si i mot, og si at denikke stemmer den følelsen du har. 

Men hvis du kan fortelle om to situasjoner fra den siste tiden, så kan moren din tenke over dem på en annen måte, og dere kan snakke sammen om det faktisk er slik at de andre holder med hverandre.

Det kan være fint for moren din å få vite at du synes det er vanskelig når faren din skriker til deg. Har hun tenkt over om han skriker mer til deg enn til broren din? Kan hun snakke med faren din om at det er vanskelig for deg med den skrikingen? 

Disse spørsmålene kan dere snakke sammen om.

Dersom moren din ikke er enig med deg eller ikke forstår situasjonen din, så synes jeg du skal snakke med helsesykepleier på skolen, eller en lærer du har tillit til. De har helt sikkert snakket med ungdommer før som har opplevd det samme som deg, og da kan du få enda flere råd om hvordan du skal gå frem.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg som du kan lese hvis du vil. De handler om hvordan du kan snakke med foreldrene dine og hva man kan gjøre hvis det er mye krangling hjemme.

Jeg håper du har funnet noen nyttige råd her, og så håper jeg familien din kan få noen andre vaner etterhvert.

Lykke til!

Med vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no.