Hvordan kan jeg slutte å tenke å tenke så trist?

Hei

Så fint at du sender inn spørsmål til oss, slik at vi kan være her for deg og hjelpe deg.

Det er helt naturlig å være redd for hvordan ting skal bli senere, eller å grue seg til at en søster eller bror skal flytte hjemmefra. Jeg er enig i at USA er langt unna, men heldigvis så har digitale verktøy som gjør at vi kan holde kontakten. Det er også ganske vanlig at man kommer hjem på besøk, og det tenker jeg også at søsteren din nok kommer til å gjøre.

Hva med at du forteller henne det du går rundt og tenker på, slik at hun vet hvordan du har det? Kanskje dere sammen kan finne gode løsninger på hvordan dere kan fortsette å ha god kontakt?

Nå er det heldivis litt tid til hun flytter, så da får du også muligheten til å nyte den tiden litt ekstra med henne. Jeg foreslår også at du snakker med foreldrene dine, og forteller dem hva du tenker på. Kanskje de har noen gode råd til deg? Hvis du ikke ønsker dette, så kan du også snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Ofte så hjelper det å snakke med noen, så man ikke går rundt og bærer på det alene.

Når det gjelder savn og å savne noen, så har vi skrevet en artikkel om det her på ung. Les denne, den ligger under svaret. Her er det masse tips til hvordan du kan få det bedre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.