Jeg har likt en gutt som bor 6 timer unna meg.

Hei

Jeg leser at du har likt en gutt en stund, men at han bor seks timer unna. Dere har nå møttes, og etter hva jeg leser så har dere det fint sammen.

Hvordan er kontakten deres ellers? Er det slik at dere snakker sammen mye? Har dere snakket sammen om at dere liker hverandre og avstanden?

For noen så er det verdt å satse på, mens for andre så blir det for mye. Her er det viktig at man selv sier hva man tenker, ønsker og føler, og spør den andre om det. Jeg vet at det kan føles litt utfordrende ut å gjøre det når man ikke har vært så mye sammen på den måten før. På en annen side hvis du savner han veldig, så kan det være verdt å snakke om.

Ellers når det gjelder kjærlighetssorg så råder jeg deg til å ta vare på deg selv og gjøre ting som er hyggelig for deg.

Det kan være godt å skrive ned hva man tenker og føler, eller spille inn (på mobilen eller båndopptager) hva man sier, slik at man får satt ord på det også. Ofte så er det litt "ute av hodet" da, og man kan føle ''fred'' kring det emnet for en stund.

Meditasjon kan også være til hjelp. Gjerne en guidet meditasjon som du finner på youtube, eller last ned en app. Å komme i kontakt med kroppen sin og øve seg på å føle hver del av kroppen for eksempel kan være en kraftfull øvelse i å finne mer ro. Det er ikke alltid at meditasjon hjelper for alle, men det er flere måter å være "her og nå" i øyeblikket på.

Gjør ting som får deg over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie. Opprethold gode og sunne rutiner i hverdagen. En hobby eller et prosjekt kan også være bra å flytte fokuset på. - Eller trene eller gå tur. Målet er tankene på noe annet.

Håper du får det bedre snart. Les artiklene under de kan hjelpe deg! Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.