Hvor mye søtt kan man spise per dag? Før det blir farlig?
Jente, 14
hei! jeg er en jente på 14 som er litt beskyttet for helsen min. jeg spiser som regel en liten sjokolade eller noe snop dagelig. jeg går ikke opp i vekt men er litt redd for å få blodpropp eller noe lignende. jeg klarer ikke stoppe meg selv for å kjøpe noe. det jeg lurer mest på er hvor mye søtt / usunt man må spise dagelig før det går gerlig
Svar
Hei!
Du vil ikke få blodpropp av å spise litt godteri per dag. Det som er ugunstig med å spise godteri er at man kan gå opp i vekt, det erstatter sunn mat med viktige næringsstoffer og det kan gi hull i tennene. Derfor fraråder vi å spise godteri på hverdager.
Hvis du sliter med søtsug vil jeg råde deg til å forsøke tipsene i denne artikkelen.
Hvis du må spise noe daglig, så er det bedre å spise en bit mørk sjokolade, fordi den har mindre sukker og faktisk litt antioksidanter.
Her får du en del tips til å endre kostholdsvaner!
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 10.9.2020
Oppdatert: 10.9.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål