Hvor mye kan man drikke før det er helseskadelig?

Hei

Tusen takk for det! Vi er glade for at ung.no har vært til hjelp for deg. 

Det er vanskelig å svare nøyaktig på hvor mye man kan drikke før man tar skade av det, fordi dette vil variere fra person til person. Det er altså ingen klar grense.

Vi kan skille mellom to hovedtyper alkoholvirkninger: 

1. Virkninger av enkeltinntak, som krever at alkohol er til stede i kroppen og som kommer hver gang vi drikker
   
   
2. Virkninger av gjentatte inntak, gjerne relativt hyppige over måneder/år, og som også finnes når all alkohol er ute av kroppen

Skadevirkninger av enkeltinntak henger sammen med hvor berusa du blir (promillen). Du kan få så høy promille at det blir farlig i seg selv, si eller gjøre ting du angrer på, havne i ulykker eller ubehagelige situasjoner osv.  Du skriver at du som regel har god kontroll når du drikker, og det er veldig bra. Jo lavere promille du har, jo mindre risiko.

Skadevirkninger av gjentatte inntak skjer som regel for de som drikker oftere enn det du gjør. Men det finnes som sagt ingen klar grense, så det er bra at du er oppmerksom på dette. Unge mennesker i utvikling tåler mindre enn voksne, så skal du først drikke bør du holde deg til små mengder og ikke drikke veldig ofte. 

Vi er klar over at dette er et litt kjedelig svar, fordi vi ikke kan gi deg en oppskrift på hvordan du kan unngå helseskader helt (med mindre du er villig til å ikke drikke i det hele tatt). Det beste du kan gjøre er å være veldig forsiktig når du drikker og ta gode pauser mellom hver gang du drikker. Vi vil også anbefale deg å lese artikkelen "Virkning av alkohol i kroppen". På NHI sine nettsider har de en oversikt over enheter med alkohol per uke som øker risikoen for alkoholrelaterte plager.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no