Hva gjør jeg når jeg ikke får byttet passordet på Instagram?

Hei. Jeg får ikke til å bytte passord på Instagramen min. Jeg trykker på passord inne på innstillinger og der står det har du glemt passordet. Jeg trykket på den og fikk en melding. Men når jeg trykker på linken i meldingen kommer jeg bare på startsiden inne på Instagram igjen. Men om jeg holder på meldingen ser jeg at det står hva skal dit nye passord være? Men kommer bare på startsiden av Instagram! Jeg er logget inn på Instagram, men husker ikke passordet og får ikke til å bytte det! Så hva skal jeg gjøre? Jeg Jar prøvd å bytte det lenge