Kan jeg be om å få lov til å ta vape-pauser for å konsentrere meg?

Hei gutt 14 år,

Du kan dessverre ikke be læreren om å få ta pauser for å vape. Det er ulovlig at elever vaper i skoletida. Det hjelper altså ikke å gå utenfor skolens område. Og siden dette er en lov, så er det ikke noe lærer eller rektor kan gi deg unntak fra.

Jeg forstår at det er fortvilende å være så avhengig at du ikke klarer å konsentrere deg på skolen. Det er helt vanlig å ha det sånn når man er vant til å få i seg nikotin fra vape, snus eller røyk.

Dette er sikkert det siste rådet du ønsker deg, men den beste løsningen er å slutte å vape.

Så lenge du vaper kommer du til å fortsette å bli ukonsentrert i pausene hvor du ikke får vape. Når man er avhengig blir man ukonsentrert og stressa fordi man ikke får det man er avhengig av. Det er bare nikotin da som hjelper for å bli konsentrert og rolig på få sekunder...Men siden det er nikotinmangel som i utgangspunktet gjorde deg ukonsentrert, blir dette en ond sirkel.

Det er mulig å bli kvitt avhengigheten og finne andre måter å klare å konsentrere seg på. Når man slutter må man forvente å bli ekstra ukonsentrert og måtte bruke en del energi på å la være å vape, men det går over. Du kan fortelle læreren om problemet ditt eller be helsesykepleier om hjelp til å slutte å vape. De har taushetsplikt.

Jeg legger ved en artikkel med tips for å slutte å snuse. De samme rådene kan brukes for å slutte å vape.

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk