Klarer ikke slutte å tenke på døden

Gutt, 20

Hei. Jeg klarer ikke å slutte å tenke på døden, tenker på det hver dag og jeg blir så nedstemt av det. Vet ikke hva jeg gjør snart og føles ut jeg som dø hele tiden. Tror det er gamle traumer som har gjort det mye verre, som var litt selvforskyldt. Nå sitter jeg med dårlig samvittighet hver dag og hater meg selv for det. Har tenkt å gå til en privat psykolog kanskje, siden de har ledige timer veldig fort. Føler jeg må ha noen å snakke med, for dette er så slitsomt. Har tatt EKG for 4 mnd siden og den var helt fin. Men likevel er jeg redd for å dø. Har lyst å ta en ultralyd av hjerte for å være helt sikker på at det ikke er noe galt med hjerte. Har hørt at det er folk med angst som har tatt det, kan jeg gjøre det? Jeg vil ikke dø enda, er for ung :( har dere noe godt råd mot dødsangst? Dette livet er så slitsomt, føler aldri man kan nyte det helt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er ikke unormalt å ha tanker om døden og være redd for døden. Vi skal alle dø en gang, og mange synes det er veldig vanskelig å takle livets usikkerhet.

Du skriver at du tenker på døden hver dag og at du blir så nedstemt av det. Du skriver også at du vurderer å snakke med en psykolog. Det synes jeg du skal gjøre! Som du skriver har ofte psykologer med refusjonsrett (de fastlegen gjerne henviser til) lang venteliste. Du kan for eksempel ta et par timer hos en privat psykolog mens du venter på time hos en psykolog med refusjonsrett. Du kan gå til fastlegen din og fortelle hvordan du har det og be h*n henvise deg til en psykolog.

Jeg vil anbefale deg å snakke med legen din angående dødsangsten din og frykten din for at du har hjerteproblemer. En lege vil kunne forklare deg det medisinske og realitetsorientere deg om den lave risikoen for hjerteproblemer i din aldersgruppe.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 24.9.2020

Oppdatert: 24.9.2020