Hva kan jeg gjøre når jeg har PMS?

Hei

Jeg kan forstå at du synes det er slitsomt og ha det slik, og samtidig har en mamma som du opplever at ikke forstår deg. Det er ikke alltid så lett å kontrollerer humørsvingninger når man har PMS (premenstruelt syndrom), og kanskje moren din vil forstå deg litt bedre om hun leser litt om PMS?

Det er ganske vanlig å ha PMS og dessverre er noen mer plaget enn andre. Det vil si at man i dagene før mensen (og også i starten av mensen) kan ha humørsvingninger. Dette gjelder veldig mange jenter, både unge og voksne.

Det er mange som sliter med PMS som kan få det mye bedre med p-piller. Så hvis du ikke allerede bruker det, så kan det være verdt et forsøk. Dette er noe du snakke med helsesykepleier på skolen din om, eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også dra til fastlegen din.  

Jeg vil anbefale deg å snakke med mammaen din om hvordan dette oppleves for deg. Kanskje dere kan finne noen felles regler for hvordan dere skal forholde dere til hverandre de dagene du merker at du er mer irritabel. Kanskje du finner noen nyttige råd for hvordan du kan snakke med moren din i denne artikkelen her.

Når du kommer hjem fra skolen og er sliten så si til mammaen din at du trenger litt egentid for å hente deg inn. Eller om du merker at du er sulten så prøv å spis litt før dere eventuelt snakker sammen. Om moren din er kjent med at du blir lett irritabel når du er sliten eller sulten, så er det kanskje lettere for henne å vise hensyn.

Håper dette kan hjelpe deg.
Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier