Hvordan dempe vonde følelser?

Hei

jente 13 år. Takk for brev. Du skriver at du strever med vonde følelsere og at du har begynt å snuse for å dempe disse. Du spør om det er flere enn deg som bruker snus av samme grunn. Det høres ut som du har det vondt og at følelsene til tider blir vanskelige å bære. For å lindre smerten tar du snus som jeg får intrykk av hjelper i stunden.  Grunnen til at mange snuser er ikke fordi at de trenger å "roe nervene", men noen oppdager underveis at det er beroligende eller oppkvikkende og har lyst til å fortsette av den grunn. Noen begynner slik som deg, men begge fører til avhengighet og løser ikke problemene på lengre sikt. Dersom du har en kontakt på BUP vil jeg anbefale deg å snakke med vedkommende om det som plager deg. Også voksne rundt, som for eksempel foreldre bør få vite at du snuser og om hvilken funkjon snusen fyller hos deg. Kanskje kan du få hjelp til å snakke om følelsene dine på en måte som hjelper deg til å håndtere de isteden for å dytte de unna. Helsesykepleiern på skolen din kan også være en du kan snakke med. Hun har lang erfaring og mye kunnskap om rus og vonde følelser. Lykke til

EH