Jeg er den du kan gjøre hva du vil med. Har ikke respekt. Vil ikke mer.

Hei

Takk for at du skriver til oss.

Det her høres ikke bra ut å føle seg så lite verdifull som du forteller. 

Du skriver at du så og si aldri har hat kjæreste. Da tolker jeg det slik at du har erfaring med kjærester, men at det kanskje ikke var den/de riktige. 

Det å opplever å være den personen alle kan gjøre hva de vil med kan bare du få slutt på. Det vil kreve mot å sette dine grenser. Ut fra det du forteller tenker jeg du er klar for det nå. Ingen har rett til å gjøre noe med andre uten at personen selv synes det er ok. 

 Det å få god selvfølelse og føle seg bra nok tar tid, og det er noe du må jobbe med hele tiden. Det er ikke bare noe du får. Jo mer du jobber med det, jo større sjanse er det for at du skal føle deg bra nok. Du er ikke alene om å føle deg usikker og ikke bra nok i den alderen du er. Midt mellom voksen og barn. 

Forholdet til kroppen og hvordan du ser på deg selv er en del i en helhet, selvbilde. For enkelhet skyld kan du dele selvbilde inn i seks punkter.

1. Det fysiske. Mange føler seg bedre med seg selv hvis de trener regelmessig og spiser sunt. Du blir godt kjent med hva kroppen tåler og du kan selv velge hva du vil bruke den til. Start med å gå turer, sykling eller melde deg inn i et treningssenter for mer variert trening. Der treffer du og mennesker som like det samme som deg. 

2. Følelsene dine, hvordan du takler ting. "Nei, det kan jeg ikke, det tør jeg ikke, jeg er ikke god nok. Neste gang en sik tanke kommer så snu og prøv å tenke. Det her er nytt det må prøves. Det som er fint at det er bare du som bestemmer over tankene dine. Du kan velge å tenke positivt eller negativt opp til deg. Aksepter at ikke alt du prøver er like vellykket. Jeg har prøvd og ikke en gang til. Neste forsøk er akkurat det som passer sammen med deg. 

3. Det som gir deg mening. Hva er det viktige i ditt liv? Venner og kjæreste? Finn ut hva som er viktig og meningsgivende for deg, å ha fokus på dette. Det er ofte drivkraften i dagliglivet og gir oss mennesker en følelse av sammenheng. Det definerer også en del av deg som personen.

4. Din kompetanse. Hva er du flink til? Det er ofte forbundet med selvtillit, vi får selvtillit av å kjenne mestring. Er det skolen? Sport? Fortsett å jobb med det du er god på. 

5. Din tilhørighet. Hvor føler du deg hjemme? Med Venner? Familie? Deg selv? Å definere dette vil gjøre deg i stand til å velge hva du vil prioritere. 

6. Summen av alt her vil avklare hvordan du ser ut, hvordan du tenker og hva du føler om deg selv, hva som gir mening, hvilke kompetanse du har og hvem/hva/hvor du tilhører. Et første utkast av di identitet som du kommer til å utvikle gjennom livet. 

Jeg tolker det du skriver om gutter slik. Du ligger med gutter på fest, men ikke alltid fordi du har lyst? . Det er det bare du som bestemmer. Det er helt ok å si nei til gutter du ikke vil være med. 

Det å ikke bli bedt på nok fester? Du blir invitert, men det er ikke alle festene du har lyst til å delta på. Det er dine valg. Du velger festene.

Har du mulighet så inviter de du vil feste med hjem til deg. Da har du mulighet til å bygge opp en gruppe du selv har valgt ut til å feste med. 

Du kan og snakke med helsesykepleier på skolen du går om det du opplever. Sammen kan dere se om det er noe som du kan gjøre neste gang du skal på fest og må sette dine grenser.

Det klarer du . Heier på deg.

Jeg legger og med noen artikler jeg tror kan være nyttige.  

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.