Kan energidrikker påvirke fertilitet?

Hei!

Det er nok ikke helt opplest og vedtatt at man blir mindre fruktbar av et høyt koffeininntak, men det er enkelte studier som tyder på at det kan være slik.

Jeg kom over denne artikkelen fra 2011, og den er hentet fra en nettside med pålitelig informasjon. Men det er en gammel studie, så det kan være ny og oppdatert informasjon som jeg ikke er kjent med. Det er i alle fall sikkert at man skal begrense inntaket av koffein under en graviditet.

Ut i fra artikkelen ser det ut til at det å drikke mye koffein (fra kaffe eller energidrikker for eksempel) kan ha negativ virkning på fertilitet (evnen til å få barn). Men om det gir langtidseffekter eller kun er slik der og da (når man forsøker å bli gravid) er usikkert.

To energidrikker om dagen er ganske mye, så det er uansett noe du burde redusere på. Hvis du velger en variant med sukker så blir inntaket høyt i løpet av en dag.

Et sunt kosthold, fysisk aktivitet, ikke røyk og lite alkohol kan bidra positivt inn på fruktbarheten, på samme måte som det er positivt for helsa generelt. Samtidig er det viktig å ikke bli "fanatisk" og tenke og bekymre seg alt for mye over dette, i alle fall når det er en stund til det er aktuelt.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no