Føler at jeg er tom for følelser

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er ikke unormalt å føle seg tom, eller å hverken føle seg glad eller trist. Når vi har det vanskelig eller er stresset kan vi ofte reagere med å føle oss tomme. 

Kanskje har det vært mye stress i livet ditt i det siste? Da kan det være lurt å prate med noen. De fleste kommuner har gratis lavterskel helsetilbud. Du kan finne disse tilbudene ved å søke de opp på din kommunes nettsider. En annen mulighet er å kontakte fastlegen din og forklare hvordan du har det. Fastlegen din kan også henvise deg til psykolog. 

Ellers er det viktig å ta vare på deg selv i form av blant annet å omgi deg med mennesker du er glad i, være i regelmessig fysisk aktivitet, spise jevnlig og ha en jevn døgnrytme. Vi anbefaler at man forsøker å stå opp og legge seg til omtrent samme tid hver dag. 

Jeg ønsker deg lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no