Jeg klarer ikke å føle noe, føler meg tom.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Først og fremst vil jeg si til deg at det er utrolig trist at du har det vanskelig.

Du skriver at du i flere år har opplevd mye trist. Det er mye som har skjedd og du har hatt mye å tenke på. Når vi opplever mye vondt over tid er det ikke uvanlig å føle på tomhet i etterkant. Man kan se på det som kroppens forsvarsmekanisme. Følelser varer ikke evig og etter en lang periode med vonde følelser er det ikke uvanlig å føle seg tom. Kroppen ønsker på en måte å beskytte deg fra det vonde.

Det er ikke noe galt med deg og du er ikke en kald person. Forsøk å tenke på dette som kroppens måte å beskytte deg på. Det er derimot en fordel å kunne kjenne på ulike følelser, fordi følelser forteller oss om våre behov. De signaliserer også til andre hva vi trenger og fungerer som et kommunikasjonsverktøy mellom mennesker.

En fin måte å bli kjent med egne følelser på er å snakke om det med en person man er trygg på og som kan hjelpe en med å tåle ulike følelser. Kanskje kan det være godt for deg å gjøre nettopp dette? Du kan snakke med foreldrene dine eller kontakte helsestasjonen der du bor. Du kan også snakke med fastlegen din, som eventuelt kan henvise deg videre.

Jeg håper du fikk noen nyttige råd her. Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no