Vansker med å beskrive hva jeg føler

Hei

Alle har en personlighet, men noen ganger kan det være vanskelig å se seg selv utenifra. Du skriver at du ikke klarer å kjenne etter hvilke følelser du har.

Det høres ut som du er nummen. Det vil si at du verken klarer å kjenne etter om du er glad eller trist. Jeg skjønner at det er fortvilende å ha det slik du nå har det. Det er ikke sånn at dette kommer til å vare for alltid, men jeg tenker at det er lurt å jobbe med å finne ut hvorfor det er slik nå.

Har du hatt det vanskelig i det siste? Når vi opplever mye vondt over tid er det ikke uvanlig å føle på tomhet i etterkant. Man kan se på det som kroppens forsvarsmekanisme. Følelser varer ikke evig og etter en lang periode med vonde følelser er det ikke uvanlig å føle seg tom. Kroppen ønsker på en måte å beskytte deg fra det vonde.

Det er ikke noe galt med deg. Forsøk å tenke på dette som kroppens måte å beskytte deg på. Det er derimot en fordel å kunne kjenne på ulike følelser, fordi følelser forteller oss om våre behov. De signaliserer også til andre hva vi trenger og fungerer som et kommunikasjonsverktøy mellom mennesker.

En fin måte å bli kjent med egne følelser på er å snakke om det med en person man er trygg på og som kan hjelpe en med å tåle ulike følelser. Kanskje kan det være godt for deg å gjøre nettopp dette? Du kan snakke med foreldrene dine eller kontakte helsesykepleier på din skole.

Legger ved noen nyttige artikler om følelse som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no