Jeg er nummen hele tiden, hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Da jeg var rundt 9-10 år, var det ingenting å føle, men nå må jeg tenke over det. Jeg har ikke følelser, men jeg har latet som så lenge at jeg ikke tenker over at det er ikke det jeg egentlig føler. Noen ganger er dagen annerledes. F eks hvis noe utenfor det vanlige skjer, f eks at en venninne opplever noe trist eller noe bra, så forsvinner alt. Jeg klarer ikke å si noe, jeg klarer ikke å bekymre meg eller bli glad for personen, og det får meg til å føle meg en følelse som er så vanskelig å beskrive. At jeg er nummen hele tiden er vel delvis min egen feil. Da jeg var rundt 9 år, tenkte jeg at hvis jeg ikke kunne ta livet mitt, kunne jeg fjerne grunnen til at jeg ville det. For meg var den grunnen følelsene mine(, eller uten de så ville jeg ikke hatt problemer med det jeg slet med). Egt vil jeg fortsette å være nummen, men jeg føler at jeg aldri kan være en god venn uten følelser. Jeg blir også så slitten av å late som hele tiden, som sikkert har noe med RAD(husker bare forkortelen)

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du strever med dette og at det gjør dagene dine vanskelige, det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Jeg vil si til deg at det at du er nummen ikke er din feil. Veldig mange opplever dette når de står i vanskelige ting, ofte over tid. Det er kroppen vår sin måte å beskytte oss mot følelsesmessig smerte. Samtidig blir også andre, positive følelser påvirket av dette. Det å hele tiden late som, er også slitsomt.

Hvis du med RAD mener Reaktivt tilknytningsforstyrrelse (Reactiv Attachment Disorder) ser en ofte følelsesmessig nummenhet som en del av dette.

Jeg vet ikke om du har fått hjelp med dette tidligere, men det jeg vil be deg om er å snakke med noen. Vi kan noen ganger tenke at vi vil fortsette å være numne, men det å snakke med noen om det og sammen finne ut hvordan du kan få mer kontakt med følelsene dine vil være bedre for deg. Ikke bare i forhold til venninnene dine, men også for din egen del.

Det kan være slitsomt å jobbe med, men det er jo også slitsomt å hele tiden late som. Og på sikt vil du få det bedre.

Jeg vil anbefale deg å starte med å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Vis de gjerne spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller andre voksne rundt deg, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 10.10.2026