Jeg klarer ikke kjenne på tristhet.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er veldig synd å høre at du har opplevd traumatiske ting i livet.

Når man har opplevd vonde ting er det veldig vanlig å forsøke å unngå å tenke på det som har skjedd. Det som ofte skjer da er at jo mer man forsøker å unngå å tenke på noe, jo sterkere kommer tankene tilbake.

Det er ikke uvanlig å kjenne seg nummen i etterkant av noe traumatisk. Det er en av kroppens måter å håndtere noe vondt på og reaksjoner er individuelle. Man kan oppleve et spekter av ulike tanker og følelser.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er å snakke med noen om hvordan du har det og det du har opplevd slik at du kan få hjelp til å håndtere dette.

Du har nok ikke mistet tristhetsfølelsen, men av og til kan det være vanskelig å ha tilgang til egne følelser. Ved å snakke om det kan man få hjelp til å tåle og kjenne på ulike følelser igjen.

Oppsøk gjerne helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakk med fastlegen din. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no