Jeg har vert deprimert helt siden jeg gikk i 5kl

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Når du har vært deprimert i så mange år, blir det noe trygt og kjent for deg. Det vil ta tid å venne seg til at du er litt lettere til sinns.

Prøv å minn deg på det, hver dag, at du fortjener å føle glede og lykke, at du fortjener å ha det bra.

Du er ikke ment for å være trist, men du må venne deg til å føle noe annet enn tristhet. Og det tar tid. Gi det tid!

Akkurat som når du "mater" tristheten med negative tanker, prøv å "mat" gleden med positive tanker og takknemlighet. Så vil du etterhvert kjenne at det er greit å ha det bra.

Les litt mer om hverdagsglede her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no