Jeg føler meg trist og er misfornøyd med kroppen. Hva gjør jeg?

Kjære deg

Så vondt for deg å ha det slik du har det nå.

Det kan selvfølgelig være flere grunner til at du er trist. Og det er lov å være trist når foreldre er skilt, selv om de er gode venner.

Men en ting vet jeg. Det er at du kan bli fryktelig trist og lei deg om du spiser for lite over tid.

Når du skriver at du prøver å slanke deg for å få det bedre, blir jeg alvorlig bekymret for deg.

Det er ikke bra å slanke seg når du er i tenårene fordi du er i vekst og utvikling. Da trenger kroppen din nok mat for at skjelett, hjerne og kropp skal få utvikle seg til å bli en voksen kvinnekropp.

Når du spiser for lite, noe som skjer når du slanker deg, kan kroppen miste viktig fettvev som produserer og regulerer viktige hormoner.

Blant annet kan det forstyrre hormoner som bidrar til å regulere følelser. Samtidig blir kroppen din stresset av å få for lite mat. Den opplever det som en krise.

Da er det vanlig å bli mer lei seg, orke mindre, bli fortere sint og få negative tanker om seg selv med dårligere selvfølelse.

Løsningen er ikke å slanke seg, men å spise regelmessige måltider med nok mat.

Du bør snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Det er god hjelp når du strever med selvskading.

Selvskading hjelper deg ikke på sikt, men kan bli en vane det er vanskelig å slutte med selv.

Derfor vil jeg be deg fortelle foreldrene dine hvordan du har det. Fortell akkurat hvordan du har det, slik du har gjort til oss. Da kan de vurdere om du bør få profesjonell hjelp.

Ta deg selv på alvor og snakk med foreldrene dine i dag.

Under svaret finner du mer viktig informasjon og et hjelpeverktøy du kan prøve når du får negative tanker. Sjekk det ut og fortell oss gjerne hvordan du synes det funker.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no