Hvorfor er jeg trist og tenker på mat og kalorier hele tiden?
Hei, i det siste så har ikke livet vært på topp. Hver gang jeg spiser så tenker jeg på kalorier og jeg føler en slags liten skyld følelse noen ganger. Jeg føler meg på en måte litt feit men jeg er jo egt ikke det men jeg vil ha tynnere mage. Jeg har også begynt å bry meg mindre som ting men samtid bryr jeg meg alt for mye om ting og overtenker. Jeg har også brent meg selvbærende jeg har ikke gjort det på en måned og det er ikke noe alvorlig. Men jeg føler meg ikke «deprimert» eller hva faen som er galt med meg nok til å gjøre noe. Jeg føler at jeg ikke har noen grunn til l være trist. Men jeg tenker på mat og sånn hele tiden. Har jeg depresjon eller noe? Og jeg vil ikke snakke med foreldrene mine fordi jeg føler de ikke hadde tatt meg seriøst og jeg føler meg svak.
Hei
Jeg blir bekymret for deg og mistenker at du er i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse.
Når du spiser for lite over tid, kan det utløse spiseforstyrrede tanker og symptomer som er forenlig med depresjon.
Jeg kan ikke gi deg noen av diagnosene. Men vil at du tar det jeg skriver på alvor og at du snakker med foreldrene dine så du kan få hjelp.
At du tenker på mat hele tiden, kommer av at kroppen din opplever at du spiser for lite. Kroppen din er sulten og sender deg tanker om mat.
Når du spiser for lite opplever kroppen at den er krise.
Du blir mer trist og lei deg, du kan bli fortere sint, bli mer engstelig og få dårligere selvfølelse.
Å få tynnere mage vil ikke hjelpe deg.
Tvert imot. Jo mindre du spiser, jo verre vil du føle deg. Du risikerer å bli alvorlig syk med spiseforstyrrelse.
Mat er den viktigste medisinen for deg akkurat nå, selv om det kan oppleves vanskelig.
Det må til for å snu humøret ditt og for at du skal få mer energi.
Snakk med foreldrene dine. Vis dem gjerne hva du har skrevet til oss og svaret mitt.
Fordi det er viktig at du får hjelp raskt, så dette kan snu og du kan få det bedre.
På denne siden kan du og foreldrene dine finne god og nyttig informasjon om spiseforstyrrelser.
Er det vanskelig å snakke med foreldrene dine først, kan du snakke med helsesykepleier på skolen din.
Uansett ber jeg deg ta dette på alvor og fortelle hvordan du har det, så du kan få hjelp.
Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no
Besvart: 29.10.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål