Jeg tenker hele tiden på kroppen min, hva feiler meg?

Jente, 13

Hei jeg har mye problemer med mat og kropp og sånt. Altså jeg har ikke et bra forhold til mat i det hele tatt. Noen dager spiser jeg alt for mye uten å bli mett, men så får jeg skikkelig skyldfølelse og får egt bare lyst til å kaste alt opp igjen, men andre dager kan jeg gå uten å spise noe bare fordi jeg føler at jeg har spist spist for mye og etter det blir jeg så oppgitt over meg selv at jeg ender opp med å spise masse igjen. Så det går egt bare i en sirkel. Det går veldig i perioder, men når jeg føler at jeg har spist for mye ender jeg opp med å ikke spise noe. Og det med kropp plager meg også masse. Jeg har egt vært usikker på kroppen min siden 4. klasse og nå begynner jeg i 9. Jeg føler meg alltid for tjukk og jeg vet at mange på min alder også føler det sånn, men det er nesten det eneste jeg klarer å tenke på. Noen dager er verre enn andre men det har ikke gått en dag på over 3 år hvor jeg ikke har tenkt på vekten min. Jeg lurer bare på hva som feiler meg…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du strever sånn med vanskelige tanker om egen kropp. Det kan hende at du har en spiseforstyrrelse eller at du strever så mye med mat og kropp at du trenger hjelp.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette slik at dere kan bestille time til fastlegen din. Du trenger en undersøkelse og vurdering om du skal ha behandling.

I dag er den anbefalte behandling for spiseforstyrrelse familiebasert. Det vil si at foreldre er med i behandling slik at de får opplæring i hvordan de kan hjelpe barnet sitt til å spise normalt og til å få et godt forhold til egen kropp.

Det er viktig at du snakker om hvordan du har det. Det kan hjelpe deg til å snu tankene dine til å tenke finere om deg selv eller til å tenke mindre på kropp.

Når du varierer mellom å spise lite og mye så vil hjernen din bli veldig opptatt av mat. Du vil kjenne på sult når du spiser lite og det vil bli vanskelig å spise vanlige mengder mat. Store mengder mat fører til dårlig samvittighet som igjen vil føre til at du spiser mindre. Det er derfor viktig at du spiser regelmessige måltider hver dag. DU må spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. I tillegg må du legge inn planlagte mellommåltider. Dette vil hjelpe deg til å ikke overspise.

Regelmessige måltider slik jeg beskrev er helt nødvendig for å beskytte deg mot å utvikle spiseforstyrrelse. Det kan hende at du i en periode trenger hjelp fra foreldrene dine til å gjennomføre dette.

Om du synes det er vanskelig å fortelle om dette til foreldrene dine kan du vise det du har skrevet til ung til dem.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 10.7.2022