Jeg teller kalorier og varierer mellom å spise lite og mye.

Jente, 15

Hei, jeg er en jente på 15 år. Jeg har alltid slitt med mat gjennom hele livet, alltid spist enten for mye eller for lite. Jeg tenker på mat hele tiden, og klarer ikke stoppe å telle kalorier, det er ikke noe jeg kan styre heller fordi hver gang jeg ser på mat så popper kaloriantallet opp i hodet. Jeg får alltid dårlig samvittighet etter å ha spist, selvom det føles så deilig i øyeblikket. Jeg liker også å sulte meg selv gjerne i noen dager, fordi jeg føler jeg gjør noe bra for kroppen min! Mamma og pappa forstår ikke det, jeg prøver bare å hjelpe kroppen min og det er bra! Ikke sant? Det er jeg som har rett? Takk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt med mat. Det er ikke bra for kroppen din at du sulter deg over flere dager. Du trenger hjelp til å få et normalt kosthold som er anbefalt for ungdommer i vekst og utvikling.

Du skal ikke faste over flere dager. Det som skjer da er at hjernen sender ut sterke sultsignaler som fører til at du overspiser. Dette kan føre deg inn i en spiseforstyrrelse. Du trenger hjelp til å spise regelmessige måltider med nok mat.

Jeg anbefaler at du kontakter helsevesenet slik at du får oppfølging og en vurdering om du skal ha behandling. Det er veldig viktig at du får på plass regelmessig måltidsstrúktur raskt.

For å komme ut av kaloritelling bør foreldrene dine forsyne deg med mat i en periode slik at du får en pause fra telling av kalorier. Du skal spise normale porsjoner. Det er ikke nødvendig å spise etter mål som antall kalorier for å få i seg den mengde mat kroppen trenger. Telling av kalorier kan føre til vanskelige tanker og spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.4.2024