Jeg blir stresset når jeg spiser mer enn jeg forbrenner.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det vanskelig med mat. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette slik at du kan få støtte til å spise nok mat.

Det kan hende at du ikke bør bruke en klokke som viser hvor mange skritt du har gått og hvor mye du forbrenner. Dette er med på å stresse deg og kan gi deg spiseforstyrrede tanker eller forsterke spiseforstyrrede tanker du allerede har. Slike klokker kan være triggende og gjøre deg engstelig på ting du ikke skal tenke på.

Du er i utvikling og trenger mye mat. Klokken kan vise feil utregninger. For de aller fleste er det nok å følge sult og metthet for at man skal få i seg nok mat. I perioder hvor det er vanskelig å spise nok mat anbefaler jeg deg å få hjelp fra foreldrene dine til å spise normale mengder mat regelmessig.

Man kan ha en spiseforstyrrelse når man spiser mat. De aller fleste som strever med spiseforstyrrelse spiser mat. Det er de vanskelige tankende som avgjør om man strever med spiseforstyrrelse.

Siden jeg ikke får undersøkt deg kan jeg ikke si om du har en spiseforstyrrelse. Det er viktig at du får en undersøkelse av helsepersonell og vurdering om hvilken oppfølging du skal ha.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine slik at dere kan avgjøre om du skal snakke med fastlegen din eller helsesykepleier. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din selv.

Om det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser