Venninnen min strever med mat. Hun trigger meg.

Jente, 18

Hei. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Den siste måneden har den ene vennen min begynt å telle kalorier. Hun har ikke sagt det rett ut men jeg ser det hele tiden at hun regner det ut på telefonen, og hun har alltid unnskyldninger for å ikke bli med å spise ute. Jeg har sett henne sjekke kaloriene i maten jeg spiser også. Jeg er usikker på hvor mange kalorier hun faktisk spiser, men jeg tror det er under 1000 per dag, i hvert fall under 1200. Så det er jo ikke sunt. Dette plager meg veldig mye fordi jeg har selv en fortid med spiseforstyrrelse der jeg også spiste veldig lite. Jeg har ikke vært åpen om dette med henne forresten. Men det at hun teller kalorier, «frister» meg til å begynne å sulte meg selv igjen. Og jeg tenker at hun er flinkere og mer disiplinert enn meg. Det plager meg faktisk så mye at jeg ikke vil være med henne mer, men det er litt vanskelig når vi er i samme vennegruppe. Jeg vil bare at hun skal spise sunnere igjen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at strevet til venninnen din fører til at du får det dårligere med mat.

Når man har strevd med spiseforstyrrelse kan man bli trigget av andre som strever. Det er de spiseforstyrrede tankene som forteller deg at venninnen din er disiplinert. Hun er egentlig ikke disiplinert, hun er drevet av spiseforstyrrede tanker. Husk at dette ikke er friske tanker og at det er viktig å si til deg selv at du ikke skal følge disse tankene.

Det kan hjelpe deg å snakke om dette med helsesykepleier eller foreldrene dine. Du trenger noen hjelpesetninger som du kan ta i bruk når venninnen din sin spisemåte trigger deg. Eksempler på hjelpesetninger er: "Selv om jeg blir trigget vil jeg ikke tilbake til å telle kalorier". "For å få det godt med meg selv trenger jeg ikke spiseforstyrrelsen".

Kanskje kan det hjelpe å snakk med venninnen din. Du kan si at du har strevd med mat selv og at du blir bekymret for henne når du ser at hun spiser lite.

Noen ganger kan det bli veldig vanskelig å være sammen andre som strever med mat slik at man må ta en pause. Kanskje kan du snakke om dette med en annen venninne som ikke strever med mat slik at du har noen som kan hjelpe deg til å se at venninnen din er syk. Da er dere to som ser det slik at du lettere kan ta i bruk hjelpesetningene dine.

Det er viktig at du ikke er alene om dette og at du jobber med disse tankene. Prøv å skrive ned gode hjelpesetninger som du kan ta i bruk når du blir trigget.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om dette slik at du kan få oppfølging.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.6.2024